现代人工作节奏快，生活压力大，又加之秋冬之际身体需要供能增加，人们的食欲增大，很多人出现了暴食的倾向，在短短的时间内，吃下大量食物，即使很饱，对食物还是没有抵抗力，总是不可控制地会把眼前的一切都放进嘴里。
暴饮暴食是指在没有能量不足的情况下短时间内过量食用美味食物。最近研究发现，与抑郁症等其他心理健康状况相比，对饮食失调的耻辱感更为明显。并且，多达50%的超重者，喜欢用食物舒缓负面情绪。他们通常选择热量高、糖分高、盐分高、脂肪高的食品，但情绪化饮食容易导致人们饮食过量、超重，不利于人体健康。这并非出于满足食欲上的需求，只是为了填补自己内心的空虚、缓解心理纠结和压力。这种暴饮暴食排解内心空虚的方式，不仅解决不了现实问题，还会带来自己身体的不适，引发各种各样的疾病。
暴食有什么危害呢？
1.胃病暴食症患者有一个典型症状就是吃完东西后便立刻引吐或服食泻药。暴食症患者一旦产生食欲便难以克制和抵抗，而且每次食量都很大。吃下一堆食物后，他们又担心发胖，担心体重增加，便想尽办法把食物排出体外。稍后又感觉引吐或服食泻药是一种可耻的行为，罪恶感和压力接踵而来，然后又再次暴饮暴食来舒缓负面情绪。他们一直处在压力—吃—罪恶—引吐—压力的恶性循环中不可自拔。若长期处于这种极端状态，可引发急性胃扩张、食道炎等疾病。
2.疲劳暴食症会让人吃得很多，若是在过饱的情况下，身体内的血液循环就会变慢，而且多数会集中在肠胃处，帮助人体消化，从而使得大脑反应变慢，不仅会使人经常感觉到疲劳，而且还会使大脑衰老加速。
3.肠道疾病暴饮暴食会使大量脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血，通便不畅。
因此小课建议不要过度节食减肥，应该合理搭配饮食，并且给自己积极的心理暗示，如果总在暴饮暴食和厌食状态循环往复，应马上去专业心理机构寻求帮助，及时改掉这种伤害健康的坏习惯，才能更有利于健康。
