现如今，儿童饼干、儿童奶酪、儿童饮料等很多包装食品都贴上了“儿童”的标签，据报告显示，多数家长也更倾向于购买带有“儿童”字样的食品，认为它们更适合孩子，但事实真的是这样吗？
目前，强制性国家标准中并没有“儿童食品”这一概念，我国只有针对0至36个月的婴幼儿配方食品、辅食的相关食品安全标准。所以家长在挑选包装食品时要科学挑选，理性购买，那么如何科学挑选适合孩子的包装食品呢？家长需要学会最基本的两步：
1.学会看配料表：首先，配料表中按原料的含量高低依次排位，通过锁定配料表的前三种成分，基本可以为这个食品的主要成分定性；其次，科学认识配料成分，食品添加剂并不是洪水猛兽，只要按照国家标准使用，不仅无害，还会提升食品质量，但是我们也要学会识别其中不适合孩子多吃的成分，例如人造奶油、植脂末、代可可脂，这些都是反式脂肪酸，家长看到这些的时候就要警惕了，还有玉米糖浆、淀粉糖浆、麦芽糊精等添加糖，也要额外注意，吃多了可能会增加肥胖和龋齿的风险。
2.学会看营养成分表：营养成分表揭示了食品的营养价值，营养成分表中脂肪的含量越高，则热量相应越高；蛋白质是营养成分中对孩子有益的一项，例如选择奶制品时，不要为了口味而忽视其营养价值，纯奶的蛋白质含量≥2.9g/100g，而调味乳和含乳饮料一般较低。
因此家长们在挑选食品时不要仅仅局限于“儿童食品”的标签，更应该看重食品配料表和营养成分表，从而科学认识包装食品，为孩子的营养健康保驾护航。
